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jueves, 19 de febrero de 2015

¿Has notado que se te olvidan las cosas? Las drogas pueden estar afectando tu cerebro

"La adicción es una enfermedad que progresa por etapas"
Rubén Baler

Te habrás dado cuenta que regularmente se te olvidan las cosas, que ibas a hacer algo y de repente se te olvida lo que ibas a hacer, o estas platicando algo y se te olvida lo que estabas diciendo, etc. Este problema puede estar ocurriendo por el consumo de drogas, veamos porque.

Primeramente debemos tener en cuenta que el cerebro es el órgano que regula las funciones básicas de nuestro cuerpo, interpretando y respondiendo ante cualquier estimulo, moldeando así sus pensamientos, emociones y comportamientos. Y, si la adicción a las drogas es considerada como una enfermedad crónica del cerebro, estamos hablando que el consumo de drogas afecta la estructura y el funcionamiento del cerebro.



Se han hecho algunas comparaciones sobre la imagen cerebral de personas con adicciones y personas sanas, y se han notado cambios físicos en áreas del cerebro esenciales para el juicio, para la toma de decisiones, para el aprendizaje y la memoria, y el control del comportamiento.


El cerebro se compone por varias partes que trabajan de manera conjunta, algunas de ellas son responsables de coordinar y llevar a cabo funciones específicas.

Las drogas son capaces de modificar partes importantes del cerebro, entre ellas encontramos:
  • El tallo cerebral: controla las funciones esenciales como la frecuencia cardiaca, la respiración y el sueño.
  • La corteza cerebral: se divide en diferentes áreas, algunas de ellas procesan la información de nuestros sentidos tales como el oído, el olfato, la vista y el gusto. Y la parte frontal de la corteza cerebral, es el centro del pensamiento del cerebro, lo que nos permite pensar, planificar, resolver problemas y tomar decisiones.
  • El sistema límbico: tiene una serie de estructuras cerebrales que controlan nuestra capacidad de sentir placer, lo que nos motiva para repetir conductas que son fundamentales para la supervivencia. Este sistema se activa a través de la comida, del sexo y de las drogas.


“Cuando las drogas ingresan en el cerebro, obstaculizan su sistema de comunicación, interfiriendo en el proceso normal de intercambio de información neuronal” (Guerrero, V. 2013).

La marihuana y la heroína pueden activar algunas neuronas, pues su estructura química imita a la de un neurotransmisor natural, engaña a los receptores, lo que provoca que los mensajes que se transmiten sean anómalos.

Las anfetaminas o la cocaína, provocan que las neuronas liberen grandes cantidades de neurotransmisores naturales, produciendo un mensaje amplificado en gran medida, logrando interrumpir los canales de comunicación.

Finalmente, hay que decir que las drogas afectan el sistema de recompensa del cerebro, inundando el circuito con dopamina, la cual es un neurotransmisor que regula el movimiento, la emoción, la motivación y los sentimientos de placer. Las drogas sobre estimulan el sistema, produciendo efectos de euforia, que refuerzan el consumo e invitan a la persona a que lo siga repitiendo.


Como podemos ver, el consumo de drogas es capaz de afectar entre otras cosas a la memoria, el aprendizaje, las emociones, nuestros sentidos y nuestro comportamiento; y más aún te incitan a seguirlas consumiendo ¡piénsalo!

Bibliografía

Guerrero, V. (2002). El cerebro adicto. ¿Como ves? Revista de divulgación de la ciencia de la UNAM. No. 177, UNAM, México, 2013. Recuperado el 19 de febrero del 2015, desde: http://www.comoves.unam.mx/assets/revista/177/el-cerebro-adicto.pdf

Te agradezco el haber visitado nuestro blog Ayuda psicológica en línea. No olvides que semana a semana seguiré publicando artículos relacionados con la Psicología de las adicciones, para ayudarte a comprender el problema de las drogas.

Contáctame vía correo electrónico: marthaleons22@gmail.com o mándanos tus comentarios y con gusto te atenderemos.

Psic. Martha León
Pachuca Hgo.

jueves, 18 de septiembre de 2014

Estrés en los jóvenes universitarios

El estrés se encuentra presente en todas las actividades y cosas que realizamos en la vida diaria, sin embargo, este no siempre causa efectos negativos en el cuerpo, ya que éste se encuentra adaptado para que ante determinadas situaciones, reacciones de manera normal, ya que son cosas que haces diariamente y a las que el cuerpo ya se acostumbró, como: comer, caminar, entre otras.

El estudiante universitario generalmente aumenta su nivel de estrés cuando se encuentra en sus entregas y exámenes finales, por lo cual mucha veces los estudiantes, por el hecho de querer acabar todo y de querer hacer todo, no nos damos cuenta a lo que estamos sometiendo a nuestro cuerpo.

Muchas veces a nosotros nos parece normal estresarnos cuando llegan las entregas finales, pero hay que saber medir nuestro grado de esfuerzo y tomarnos un ligero descanso que nos relaje (distribuyendo bien nuestro tiempo) ya que el daño es para nosotros mismos. Esto no quiere decir que tenemos que dejar tirada la tarea, sino que aprendamos a distribuir nuestro tiempo, para poder sacar espacios donde podamos realizar actividades que ayuden a sacar el estrés o bajarlo, y la mejor forma de hacerlo es realizando alguna actividad al aire libre (principalmente algún deporte), ya que ayudara a que no se tensen tanto nuestros músculos, además de que despejara de alguna manera nuestra mente.


El deporte en los estudiantes es muy importante, porque es una forma de poder olvidar por un momento toda la carga que llevas encima, sin embargo, muchos si no es que la mayoría, no practican ninguna actividad recreativa que les permita bajar esa carga. Muchos dicen que no es posible estar en una universidad y seguir practicando deporte, porque no te da tiempo para nada, quizá en ocasiones no puedes acudir todos los días, pero si logras dividir tu tiempo y organizarte adecuadamente, puedes hacer las dos cosas y tener buenas calificaciones.


10 Beneficios de hacer ejercicio

1. Eliminas el estrés y la ansiedad.
2. Aumenta la autoestima.
3. Acelera tu metabolismo.
4. Mejora tu vida sexual.
5. Aumenta tu calidad de vida.
6. Reduce la posibilidad de tener diabetes.
7. Rejuveneces.
8. Disminuyen los riesgos de contraer cáncer.
9. Aumenta tu capacidad mental.
10. Tu sentido del humor aumenta.




RECIENTE

¡Estoy muy agotada emocionalmente por mi trabajo! ¿que tengo? 😀

Estoy muy cansada, no del cuerpo, sino de la mente… no quiero ir más a trabajar. Mi jefe es insoportable y los dolores de cabeza y el inso...